苗欣宇师承于父亲苗希坤，从2010年高中毕业开始在父亲悉心教导下学习了陈氏太极拳，2018年正式拜师成为了第十四代传人。期间多次参与太极拳活动、表演和比赛，如下：
2017年在“石家庄‘马虹杯’2017年传统陈氏太极拳联谊赛”中获得青年女子组二等奖、团体太极拳三等奖；
2019年吉林省太极拳总决赛（全国太极拳健康工程系列活动2019年太极拳公开赛，吉林省站）中获得女子B组传统陈氏太极拳第一名；
2021年“马虹杯”传统陈氏太极拳网络联谊赛中获得青年女子组一等奖；
2021年满勤参加传统陈氏太极拳马虹支系冬季练拳挑战九九活动并担任吉林长春站第2组组长，多次积极主动参加专家点评，与父母共同获得“太极之家”荣誉称号。
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