1959年1月生于苏州。大专学历，国家一级体育指导员。武术六段，自幼习武，先后学习少林、形意、八卦、太极等。1982年6月起，跟随当今中国著名武术家、太极宗师冯志强先生修炼陈式心意混元太极拳、功、器械、推手及散打等，并成为其入室弟子。深得陈式心意混元太极拳之真传。深谙中华武术之真谛，其为人和功夫都得到同门师兄的赞誉。 1983年陪同其师参加在河南温县陈家沟邀请的首届国际太极拳年会，与诸多名家同台献艺。 1984年后在苏州、上海、南京等地参加了多项太极推手、武术散打重大比赛，并多次获奖。 1985年以后，在江南一带推广、普及混元太极拳。经其培养、指导的学生参加全国比赛获一等奖5人；二等奖和三等奖12人；获省级比赛一等奖21人；获省市级推手比赛前三名8人。多次被评为省、市武术工作先进个人。1992年被评为苏州市首届“十佳”优秀武术教练。1986年苏州市武术协会成立时当选为委员；1987年创办苏州市金阊区陈式太极拳研究会，任会长。1989年任苏州市武术协会常委，副秘书长。1991年创办苏州市金阊区武术协会，分别担任副主席兼秘书长、主席等职务。1992年当选为苏州市武术协会副主席至今。1994年创办苏州市武协陈式太极拳研究会，并担任会长至今。2001年10月创办苏州市瑞星太极健身俱乐部，并担任该俱乐部董事长，该俱乐部以继承民族传统文化为已任，以传播陈式心意混元太极拳为主要内容，大力开展全民健身运动。2002年2月，受聘担任北京混元太极文化发展中心，北京志强武馆特邀教练。2005年4月受聘担任香港陈式混元太极拳社名誉会长。 刘元毅先生，几十年如一日全身心地致力于陈式太极拳推广、普及工作，现已载录在《中国民间武术家名典》、《陈式太极拳志》之中，《中国体育报》等刊物曾报道其事迹。
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