张翌佳，38岁，自2016年9月开始跟随翟大闽老师习练太极。
自学习太极拳以来，曾经吃了7.8年的降压药没再吃过，并且在开始学拳站桩时就亲身体会到了什么叫无即是有，有即是无。在夏天最热的三伏天，在室外练拳时即使汗如雨下也不会感觉到太过闷热，并且练完拳后会有神清气爽、身心愉悦的感觉。在雪后的冬天，在室外如果不戴手套，手会被冻得发木，但是只要开始练拳，并把意识集中在手上，用不了太长时间就逐渐感觉到手没有那么木了，并且身上会有微微出汗的感觉。
在学拳的这三年中，能明显感觉到身体对温度更为敏感，甚至听觉、嗅觉的灵敏度都有所提高，并且好像身体对食物的需求量都有所下降。
学拳不易。每天能坚持重复做同一件事情本身其实是一件很不容易的事情。我希望自己能一直坚持这样“傻练”下去，能坚持多久我自己也不好说，也许是10年、 100年、 100年，1000年......
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