米洪涛，自参加工作以来，接触过杨式太极拳表演套路24式、48式等，2016年——2017年曾在城墙边及公园和太极拳爱好者学习陈氏太极拳老架一路。
2018年9月有幸认识马老师，对太极拳的博大精深有了更深的认识。马老师说，练拳一定要练基本功，尤其是练太极步，太极步是基础的基础。
经过一年的基础训练和马老师的不断指导，个人认识到：太极拳可以修身，同样可以修心，首先要放下的不仅是肌肉，更重要的是这颗心，要让自己变成一个空的容器。不仅要放松身体，还要放松心。
练太极拳可以去除杂念，在修练中不能逆心而练，有杂念浮出便会被松弛的神经消退，练太极拳可以保持心灵宁静。练太极拳最好的实践证明：它即是一种合乎生理和体育原理的健身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。太极拳一是练身，二是练心，是性命双修。
很感谢马老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。我决心在马老师的指导下，坚持学习太极拳，研究太极拳，把太极拳更好地传承下去，服务广大人民群众！
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