司丽，汉族，生于1983年1月16日，河南省杞县人。
我自幼喜好运动，在幼年时期喜欢看一些关于武侠方面的电影，被他们行侠仗义，英姿飒爽的形象深深吸引。2017年机缘巧合到开封市国学教育基地敦复书院学习传统文化时，见到一位谦谦有礼，腰板倍直的太极拳老师正在院子里认真地讲解太极拳，顿时我眼前一亮，我终于找到了自己喜欢的运动项目——太极拳，心里不由得欢喜，而这位授拳老师就是我的恩师马丙勤先生。面对这么难得的机会，当时我就问，“老师，我能否拜您为师，跟您练拳？”师父说：“当然可以啊!”我欣喜若狂，私下又询问了那些学拳的孩子家长，得知恩师公益传授太极拳，只为了传承和发扬中国传统文化，使更多的人从中受益，身心健康，就凭这一点我就坚信他是一位值得我追随的品德高尚的好老师。
接着我就每天抽出时间来到老师所住的小区开始学习拳法，通过跟恩师学习太极拳，更深一层的认识了这位恩师：他做人很低调，不仰浮名，为人谦和有礼，德艺双馨；尊师重教，爱生如子。他教弟子时更注重的是道德品行修养；在教拳的过程中要求夯实基本功，要求我们把练拳当成每日必修课，要天天练，月月练，年年练，坚持不懈。恩师就是十几年如一日，风雨无阻的每日修炼，就连大年初一也是练完拳才回家吃饺子拜年，他的这种坚持的精神深深地触动着我，我也暗下决心：坚持!以恩师为自己的榜样!
恩师常教诲我们练拳要身心内外双修。外，修拳架，立身中正安舒是根本，松胯转腰，以腰带动四肢，节节放松，节节贯穿，一动无有不动。又讲到太极拳是一个圆形的整体，是一个立体圆，打拳时要时刻注意“非圆即弧”，要“周身一家”，达到浑圆一体，无凸凹，无缺陷。练拳时一定要坚守打拳的规矩，明拳理，懂劲道，慢慢体悟周身放松、舌顶上颚、虚领顶劲、立身中正、屈膝松胯、沉肩坠肘……，只有经过勤勉不懈的练习才能做到下盘稳固、上肢灵活，身体协调。恩师教拳细致入微，每个动作如何运用，运用的含义及感受，就连一个眼神也讲得淋漓尽致，让我收益非浅。经过一段时间恩师的耐心细心传授，我明显感觉到自己的身体灵活通畅了许多，整个人也倍儿精神，这更激发了我练太极拳的信心和勇气。
恩师讲的内修，就是修心境，修思想，修德行。德之根本，孝也。恩师常教导我们，子欲养而亲不待，行孝要及时，要孝敬父母，尊敬长辈。又以德感化我们，要求我们要常怀感恩的心，以感恩之心对待周围的一切人、事、物，要“施恩无念，受恩勿忘”。又言，真正有修养的人在遇到不称心意的事时，要“行有不得，反求诸己”，别人是自己的一面镜子，要多从自己身上找错，生命中的每一个遇见都是在成全自己，修行，修的是自己的德行，提高自己的道德修养，而不是一味的说教别人。如果能做到如此境界，人生就是圆满的，幸福的。
恩师还经常给我们讲和谐，小到家庭、社会，大到自然界万物、天地，都离不开阴阳平衡，又如太极之双鱼图，阴阳对立又统一，看似一分为二，实又合二为一，最终展现的是圆满。太极拳如此，人生亦如此。
一年多的练拳时光让我结识了那么多的师兄师姐，他们热心的帮助让我感到了这个大家庭的温暖，这也离不开大家庭中的大家长——师父、师母辛苦的付出。此生，感恩遇见!
太极拳作为中国的传统文化，需要一种担当，一种传承，在我人生以后的日子里，我一定会跟随师父师母，和家里的师兄师姐们一起，发扬和传承太极精神和拳法，让更多的人受益太极，为更多人的身心健康做出应有的贡献!
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