汪寿全，男，1952 年生，祖籍安徽绩溪，此地属古徽州，乃中华文化重要发祥地。大学本科学历，桥梁建筑工程师，杨氏牛系丁脉太极拳第八代传人。2014年7月与杨氏传统太极拳结缘，2018年12月9日正式拜入杨门牛系丁脉第七代传人王萍女士门下，至今仍随师潜心研习。作为中国武术协会会员、国家武术三段（2016年获证），同时具备国家二级裁判员、一级社会辅导员及传统武术教练员资质，多年习拳让我对杨氏太极有了更深的体悟。
初学太极拳时常追求招式“形似”，执着于架子的高低开合，却总觉生硬滞涩。师父常说“太极重意不重形”，提醒我放松不是懈怠，用力并非僵紧。随着日复一日的站桩、走架，逐渐体会到“以心行气，以气运身”的妙处，如抬手时如牵丝，落步时似踏棉，动作间的衔接全凭意念引导，无需刻意发力，反而更显圆活连贯。这种“松中带紧，柔中藏刚”的状态，恰是杨氏太极“绵里裹铁”的精髓。
在我看来，本门太极拳的独特之处，在于将“中庸”之道融入拳理。既不像某些拳种刚猛凌厉，也非一味求柔避硬，而是讲究“不丢不顶”“引进落空”。与人推手时，不主动对抗，而是顺随对方力道，在化解中借力打力，这既是技击智慧，更是处世哲学。生活中遇到矛盾，若能像练拳时这般“顺势而为”，往往能化繁为简。
多年习拳，最大的收获并非技法的精进，而是心性的沉淀。练拳时需专注当下，摒弃杂念，久而久之，遇事也能多几分从容淡定。如今每日走架已成为生活的一部分，拳架在岁月中愈发醇厚，正如师父所言：“太极是一辈子的功夫，练的是拳，修的是心。”这份传承，值得用一生去践行。
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