徐冷艳，1992年9月出生，籍贯：重庆梁平。
一、习武缘起
自幼，武术的魅力便深深扎根于我的心底，儿时的我怀揣着一个炽热的侠客梦，常常沉醉于模仿影视中大侠的潇洒身姿。然而，早年的心性浮躁与毅力欠缺，使我在武术之路上初尝挫折，连简单的蹲马步，也仅能坚持短短五分钟，便因难以承受艰苦而选择放弃。
直到2014年，我踏入大学校园，在体育课上与24式太极拳邂逅。凭借着对武术的热爱和自身努力，我不仅熟练掌握了这套拳法，还热心帮助班上同学练习，也正是这次经历，在我心中种下了热爱太极拳的种子。
2023年，一次奇妙的网络机缘，让我结识了左玉琼老师，并有幸参加了宗棠举办的户外识药活动，由此拜入左华高师父门下，正式开启了我的陈式小架太极拳求学之旅。
二、习武经历
公益班学习：2023年8月，我满怀热忱地加入太极拳公益班。在这段学习时光里，我坚持每天练习1小时，并通过录视频打卡的方式，记录自己的学习进程。师姐、师兄和师父会在群里悉心指导，针对我练习中的不足之处提出宝贵建议。我根据这些建议及时改正，反复巩固练习，力求在第二天的打卡中展现出明显的进步。经过一个多月的不懈努力，我基本掌握了18式陈氏小架太极拳套路，尽管基本功仍有待加强，但这段经历为我打下了坚实的基础。
记名弟子班深造：2023年11月，我顺利进入弟子班，开启了更深入的学习。在这里，我基本保持每周两天的基本功练习，以及每周一次的太极拳课程。在师父的精心指导下，我对18式陈氏小架太极拳套路进行了系统性学习，对拳法的理解和掌握也达到了新的高度。
持续精进：2024年2月，我开始挑战74式陈氏小架太极拳套路，进一步拓宽自己的武学边界。2025年4月，我又涉足48式陈氏小架太极剑套路的学习，不断丰富自己在太极领域的技艺。
三、习武心得
在深入学习陈式小架太极拳之前，我对太极拳的认知流于表面。而当真正走进这门古老的武术，我才发现它的博大精深。太极拳绝非传统印象中的老年拳，亦非柔弱无力，而是讲究脚底生根，发劲雄浑有力，蕴含着阴阳和合的哲学智慧。
练太极拳，实则是在修炼内心。急于求成往往适得其反，唯有潜心钻研，每日勤奋练习，方能有所领悟。太极拳与呼吸紧密相连，随着一呼一吸，完成阴阳的转换。每一次发力，皆需丹田蓄力，带动筋骨肌肉爆发，这种刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、缠绕折叠、内外兼修的独特风格，正是陈氏太极拳的迷人之处，也是无数武术爱好者毕生的追求。
四、所获荣誉
在近两载的太极拳习练与赛事征程中，我收获了如下成绩：
2023年，参与重庆市北碚区2023年武术锦标赛，荣获C组（女）陈式小架二等奖；
2024年，参与重庆市传统武术套路锦标赛(重庆·江津），获得女子青年组其他太极拳三等奖；
2024年5月，参与星火阳光义中队大坪爱心集市公益活动，进行太极拳表演，用武术传递爱心与温暖。
五、未来展望
太极拳作为中华传统文化的璀璨瑰宝，传承和发扬它是我辈义不容辞的责任。在未来的日子里，我将继续深耕陈氏小架太极拳，刻苦磨砺基本功，为师弟师妹树立良好榜样，积极给予他们指导与帮助。同时，我也会踊跃参与各类公益活动，通过表演陈氏小架太极拳，让更多人领略到这门传统武术的魅力，为太极拳的传承贡献自己的力量 。
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