邓峰，男，汉族，生于1975年12月20日，河南省开封市人，本科学历。于2017年10月正式学习陈氏太极拳。练拳让我结识了我的太极恩师马丙勤老师。
马丙勤老师做人低调，注重练内功，不仰浮名，是一位品德高尚，谦卑和善的人。马老师常教诲我们太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。
通过老师几个月的指点我对太极拳有了以下几点初步的了解和体会。
首先练好太极拳要解决心静的问题。练拳之前必须先静身心，既要放下昨天的所作所为，又要推开今天的种种负担，还要不理会明天的阳光风雨，把心收在当下，站住身，定住神。能做到这一步，可谓练拳有门。其实，平心静气这一要领不仅要贯穿到练拳的整个过程，进而还要待续到练拳之后的日常生活中去。只要心静，气自顺，神自安。
其次是要做到体松。练拳时，不管是练套路还是推手，身体的肌肉，关节都要松下来，只有松下来周身才会在运动中气血畅通。松者，沉也。此沉又含气沉和意沉。气沉贯全身，意沉通关节。做任何一个动作，不管是横行、斜行还是上行，都要有松沉意。松静是没有止境的，随着功夫的不同，对松静的感觉和体悟也不一样，一分功夫一分松静，功夫的深浅决定于松静的程度。
再次是要周身协调，动静自然。走拳架时要做到周身协调，与外力接手时仍旧周身协调。不管外力来势如何，我都保持顺势。
一分功夫一分体悟，一层功夫一层境界，太极拳的修练要从一点一滴做起，这是一个由简单到复杂，再由复杂到简单的过程，要有牢固的基础，持之以恒的信念。我决心跟随老师修练太极拳，逐步感受太极拳的魅力，继承并传承太极文化，用太极哲学体悟拳理，感悟人生。
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