本人高晓灵,河南永城人,出生1979年2月。平时极少参加体育运动。2015年从广东到开封定居。来开封后尽管远离了职场压力,但已习惯了生活的快节奏,突然停下不工作,身边又没有朋友,总是满满不开心。
为了给孩子扩大圈子,2016年11月份带着孩子来到敦复书院学习国学，并因此有幸认识了恩师——马丙勤先生。
在此之前,对太极拳的了解只是通过电影与电视剧, 甚至认为太极拳离我这个年龄段的人相差太远,错误的认为打太极拳是公园里的退休老人用来消磨时间的活动,而且也觉得只有老人“舞”起来才有味道，像自己这个年龄的人想运动无非就是跑跑步,打打球之类的。
第一次上太极课时,马老师给我们就讲了练太极的好处,并告诉我们真正的运动并不是一定要出大力流大汗的,而是像太极拳这般。因为我的身体不是很好，而我又是一个不怎么爱运动的人。 对我来说太极拳就是首选，也就是从那节课才对太极拳开始去试着了解。
自今年5月份才真正开始练拳,马老师都是不厌其烦的指导我们,告诉我们练习太极拳要注重心境，告诉只有心静下来才能真正的体会到它的“意”和“神”。有时候一开始常常会静不下心，进不了状态，但是慢慢的随着老师给的建议说要保持放松的状态，手臂和身体都要放松，练习了几次之后就觉得保持心静也并不是真的做不到。除了要体会太极拳的“神”和“意”，太极拳还给人的感觉是刚柔并济。太极拳练习到了适当的阶段，就会练出劲来。太极拳讲究一个时间的积累，这就是为什么我们练的只有柔而没有劲的感觉，而老师发出的力给人的感觉就是既轻灵又带有刚劲，也就是老师经常提到的刚柔相济，从而变化出掤、捋、挤、按诸劲的灵活招式。
在老师的辛苦指导下,2017年10月份我有幸参加了石家庄陈氏太极拳马虹杯的联谊赛团体项目的比赛,我们团队获得了一等奖的好成绩,更加鼓舞了我学拳和练拳的兴趣。
真正接触太极拳的时间并不多长，也不知它是否真的可以做到强身健体的功效，但是有一点我感受很深。我的身体有了明显的变化,由于身体较差,每当天气炎热时,总会有头晕,气短的现象。而今年整个夏天几乎没有出现过这种现象;每当冬天总是感冒咳嗽,今年也没有出现感冒咳嗽的症状;我家住6楼,以前每次爬楼梯回家,总要中途停下来几次,总是气喘吁吁的到家。平时只要在家能处理的事,决不下楼。而现在我可以很轻松的从一楼爬楼梯到6楼。
马老师不仅教我们拳法, 更重要的是教我们如何做人，他经常给我们讲想练好太极拳，要先学会做人。告诉我们练习太极拳是练的一身正气，一团和气。古人云：“万物并育而不相害，道并行而不悖。”这里既有和谐之意，也蕴含着团结的真谛。唯有如此，大家才能学好太极拳，练好太极拳，身体才得以康健，精神才得以愉悦。现在除了身体的变化以外,我的心情更是发生巨大的变化。在我学习过程中更是庆幸结识了一起练拳的好姐妹,我们没有职场的勾心斗角，如同家人一般相亲相爱,我们共同学习，互相监督,相互鼓励,现在我所有心理与身体的变化都离不开马老师的辛苦付出,感恩老师给我们创造了这么一个良好的平台。
现在我对太极拳有了进一步的认识与了解，认识到了它的博大精深，其中蕴含了中国传统文化的精髓，更重要的是我对太极拳产生了更浓厚的兴趣。我会好好的练习下去.让自己在学习太极拳的路上能越走越远!
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