2001年因腰椎间盘突出，才开始接触太极拳，最初是跟单位的一位同事利用早上上班前一小时学习竞赛套路太极拳24式、48式和56式；一年后通过观看VCD碟片自学了竞赛套路太极拳32式、40式、42式和太极剑32式、42式；
2006年跟赵幼斌先生的弟子邢宝洲老师学习并习练《传统杨氏太极拳85式》；
2012年5月跟李刚强师父学习《传统陈氏太极拳一路》，习练至今；
在学拳过程中，为了尽快掌握要领，到书店购买有关练拳的书籍、光碟，通过理论学习和拳架的练习，懂得了“学拳先明理”的道理，加之自身的体悟，愈发感觉到太极拳的博大精深，越来越喜欢太极拳。自己在学好拳的基础上，主动与拳友交流，切磋拳技，并将拳技传授于太极拳爱好者，在传拳的过程中，不单单传套路，还将自己在练拳中的体会，用较通俗的语言表达出来，让更多的人了解太极拳，习练太极拳。
自己在学拳的道路上一路摸索，总感觉还欠缺些什么，直到2012年5月有缘认识了传统陈式太极拳第十二代传人李刚强老师，通过和李老师交谈使我茅塞顿开，原来我欠缺的正是明师指点，通过李刚强老师的言传身教，不仅学会了陈氏太极拳拳架，还了解了更多的拳理、拳法。老师的言行让我明白，习拳不仅修身，更重要的是要修心、做人。2012年9月正式拜陈氏太极拳第l 2代传人李刚强为师；在观察师父教拳的过程中，发现了自己教拳时的不足，逐渐改变了自己以往的教拳方法，学会了因人施教，使自己的教学水平又上了一个台阶，得到了学拳者的认可和好评。在201 3年5月我也成为了陈氏太极拳第十三代传承人。
在师簿潜移默化的影响下，坚定了我终生修炼传统陈氏太极拳的信心。立志在今后有限的生命中，教拳、交心、交朋友，为传承传统陈氏太极拳尽自己一份力。
2012年和201 3年两届传统陈氏太极拳陕西同学会年会均荣获一等奖；
2013年4月参加CCTV-5武林大会走进陈家沟女子甲组陈式太极拳比赛，荣获一等奖；
2013年1 0月荣获石家庄“马虹杯”201 3年传统陈氏太极拳联谊赛一等奖
