本人2010年起跟随太极拳大师张晓武先生练习陈式太极拳，师恩厚爱，悉心指点，苦心修练，细心体会，逐步悟出陈式太极拳的奥妙，太极十分注重它的意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起初我在学习的时候感到无从下手，但是在张老师一次又一次孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路：太极拳是刚柔相济，结合太极阴阳相停之理；动则为刚，静者为柔；开者为刚，合者为柔；发劲为刚，蓄劲为柔；气为刚，劲为柔；总之太极不离阴阳，太极不离刚柔。学习太极拳时要心静意专，呼吸自然，中正自然，中正安静，柔和缓慢，圆活完整，协调连贯，轻灵沉着，虚实分明。在这5年多的学习中除了学习太极拳套路之外，还学习了太极推手，以及器械剑、棍等。
太极拳是我国宝贵的民族体育遗产之一，由于打拳时全身的骨骼、关节、肌肉都得到自然柔和的伸缩练习，不断地改善身体各素质和各个系统功能，打拳时要求体现消息兼修，形体动而头脑静，动中有静，因此练习太极拳可以调息和调心。
继续发展和发扬光大太极拳的优秀传统文化，大力普及太极拳，弘 扬武术瑰宝，强身健体，希看更多的体育爱好者加入到太极拳的队伍中来。
