邵蓉，别名，小雲，上海人，从小热爱运动，兴趣广泛，除尊父命习练书法外，还经常参加艺术体操，游泳等体育运动；20岁时，对中华太极又产生了强烈的求知欲，阴错阳差，终于在2010年起正式追随解礼德先生练习陈氏太极至今，并拜入解礼德大师门下，成为其弟子。
习武之道，对于一个土生土长的上海女孩来说，不是那么容易。一曝十寒，徒劳无功，因此，在习武过程中养成了坚韧和毅力。同时，习武时心无旁骛，对于招式自能心领神会。中华传统武术是千年来中华文化优良传统的积淀，蕴藏丰富，不仅能强身健体，又能修身养性，对于为人处世都起着积极性影响。
练习基本功时，要过肌肉酸痛关，枯燥乏味关；树立“冬练三九，夏练三伏”，坚持不懈，持之以恒的意识。要过体力透支关，养成吃苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。这样经过长期锻炼，就会养成勤奋，刻苦，果敢，顽强，虚心好学，勇于进取的良好习性和意志品质。解礼德师父“以德育人”贯彻在整个武术教学过程中。“未曾习武先学礼，未曾习武先学德”传统武术始终把武德列为习武教武的先决条件。武德包括有广泛的道德内容，诸如尊师爱友，讲理守信，见义勇为，不恃强凌弱等等品德。把格斗搏杀的技术与人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。可见武术与道德是并蒂而生的。凡有武术的地方，必讲武德。尚无崇德不仅能很好的陶冶习武者的情操，还会大大益于社会主义精神文明的建设，对和谐社会的形成起推动作用。武术锻炼的好处还有很多，如可以丰富业余文化生活，可以交流技艺，增进朋友间的友谊。
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