黄京定,男,1973年出生,湖南宜章人,1996年毕业于中央民族大学计算机系,长期从事电子产品和软件研发工作,现于广州经营一家科技公司。
自幼喜欢运动,尤其喜欢篮球、足球和羽毛球,工作近二十年一直坚持锻炼。近几年每周有两到三次高强度运动,运动量过大,运动不科学,加之年过四十身体已呈下降趋势,导致膝盖问题日渐严重,多方求医亦无果,及至2104年年初左膝下蹲时疼得厉害,右膝站立时都会抖动,稍有劳累更甚。因平时对太极拳多有关注,知道太极拳能强身健体,对恢复膝盖也有作用,经网上和电话多方打听,最终选定了在广州教拳已二十余载的晓武太极健康培训中心,于2014年2月携十岁女儿黄家诺一同拜太极拳大师张晓武先生为师,与太极拳正式结缘。
习拳一年多,严格按师父教练之方法,清心寡欲,停止一切剧烈运动,从基本的站桩开始,循序渐进,勤加练习,细心揣摩,一刻不曾懈怠。开始站桩只能坚持两分钟,渐至十分钟、半小时、一小时,三个月后已可一次站桩
3小时,此后9个月每天坚持站桩3小时,从站几分钟就汗如雨下到站3小时也只有微汗,从最初的煎熬慢慢变成了享受,有时一次站6个小时易不觉累。1年后不仅膝盖恢复明显,腰、肩、颈亦觉通畅,原脚心和肚子怕凉的毛病也没了,右膝已基本不抖,左膝能受力下蹲,一次能做200多个深蹲。初习老架一路两个月,已有松沉稳之感,深悟站桩等基本功于太极拳之用处。期间亦研读王宗岳太极拳论、老子道德经和黄帝内经等相关论著,尝试对太极拳进行全面和深入了解,希望在自己练好太极拳的同时,能够帮助身边需要帮助的人,对太极拳和太极拳文化的推广和传承尽自己一份微薄之力。