陈伟根，男，生于1966年，广东德庆人，广州几间公司的负责人。
本人由于长时间负荷工作，导致身体超负荷运行，经常感觉烦燥，疲惫，颈椎，腰椎酸痛，身体免疫力下降，加上广州的环境污染严重，鼻炎一直伴随着我几年，挥之不去，弄得我苦不言堪。机缘巧合，我在2006年遇到我现在的师傅太极大师张晓武。
在师傅张晓武老师的精心教导下，我悟出了太极拳是动中求静，以静主动，随动由静。因而既不求速，亦不可因静而一味求慢，总要绵绵不断，往来无间，神到意到，贯穿如一。太极拳具有高度艺术性和科学内容：精奥细致、理论深切。要练好太极拳，除了扎实练好基本功外，还要学习遵照老子思想为主的东方哲学理论。“学拳先学做人，练武首修武德”，这是练武者的绝对条件。先辈拳家不就有“十不传”，首先是“不传无德”之人么？太极拳论所说之“舍己从人”，不就是彰显了太极拳“人不犯我，我不犯人”的独特武学精神么？修习太极拳要讲求“中正安舒，心静体松”，这八字真言不正好是我们立身处世的最佳座右铭么？透过练太极拳，可以体会到立身不正之弊：劳累终日而不得其所。做人只要“中正”，不走歪路，不偏不倚，就可感“安舒”之态；平日只要学会“心静”，抛开生活压力的负担，就能体验到“体松”之感！
学习太极拳不仅让我在精神主面收获良多，身体方面也得到了很大改善。练太极拳要先保持呼吸自然沉实，再透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的数量，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量，提高心肺功能。太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，改善各关节的柔韧度。练太极拳能像一般的有氧运动一样，能使血气运行顺畅，血液加速运行，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。
学习太极拳让我提高了身体素质，也提高了心理素养。
