伍建士，师承蔡裕能，陈式太极拳第十三代传人。中国武术协会会员、福建省社会武术教练员、中国武术协会二级裁判员、太极拳高级教练、高级拳师。
2002年8月向陈家沟太极拳协会晋江分会会长蔡裕能师父习武，二十多年勤学苦练，常年跟随师父边学边教，精通太极套路、深入了解太极拳拳理拳法。
2018年12月首届华夏俞大猷武术大赛荣获陈式太极拳56式一等奖、传统太极拳二等奖；
2019年3月泉州市洛江区太极拳大赛荣获器械一等奖、拳术二等奖；
2019年5月“国福杯”福建省全民健身运动会太极拳比赛荣获陈式太极拳竞赛套路一等奖；
2019年6月福建省全民健身运动会《八闽大地太极拳健康工程》太极拳专项比赛荣获49式太极剑二等奖、陈氏56式太极拳二等奖；
2019年8月“中联永亨杯”2019年第八届厦门国际武术大赛荣获陈式56式太极拳三等奖、陈式太极剑二等奖、陈式太极单刀二等奖；
2019年10月福建省全民健身运动会暨第三届“浦发银行郑成功杯”武术项目联赛荣获陈式太极拳56式一等奖、陈式太极刀一等奖、陈式太极剑一等奖，被授予“优秀教练员”并荣获“优秀组织奖”；
2019年12月2019年福建省全民健身运动会暨“毛铺杯”武术项目联赛总决赛荣获陈式太极拳规定套路一等奖、陈式太极单刀一等奖、陈式49式太极剑2个一等奖；
2019年首届华夏俞大猷武术大赛被评为“优秀教练”；
2019--2020年担任晋江市永和镇西坑小学国术太极拳辅导员；
2012年至现在已受教学员数人，学员们曾获得金银牌。2019年被泉州市洛江区太极拳协会南益辅导站聘为教练。
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