杨艳莉，女，汉族，生于1976年6月2日，河南开封市人。
初遇太极，是在一次国学课堂学习时，当时开封市国学教育基地敦复书院的一位老师对我们讲：有一位太极老师也在书院授课，他愿意公益传授大家太极拳。当时我的心是雀跃的，很早就喜欢太极拳，喜欢它的立身中正，自然大方，松柔圆活，如行云流水，又稳如泰山。能有此机缘，深感欣慰，决不能错过。
我的太极恩师马丙勤先生，是陈氏太极第十二代传人，他凭着坚强的毅力和不懈的努力，德艺双修，在太极圈里获得了很高的造诣。印象中第一次见恩师，他腰身中正挺拔，浩然正气，神采奕奕，话语恭和而富含哲理，亲和力极强，甚是感觉投缘，更坚定了我学拳的决心。
恩师说：想练好太极，毅力、恒心和努力是必不可少的。老师十年如一日坚持不懈的练拳精神深深地触动着我的内心，遂暗自发誓，以老师为榜样，修道太极。
跟恩师学拳，耳濡目染，感触很深。恩师在授拳过程中特别重视和崇尚武德的培养和修炼，要求弟子和学生在练拳过程中多内观，觉察自己的内在，修心修德，要多行孝道，多存善念，舍己从人，并用很多实例为我们诠释生活的真理，使我收益非浅。大道至简，阴阳平衡，太极如此，生活更是如此。
恩师常说要性命双修。精神修炼的同时肢体也要修炼，从招熟到懂劲到神明，只有坚持不懈才能有所成。在恩师耐心细心的教导下，我觉察到自己的身体日渐柔软，腰胯也开始有了感觉，明白了什么是松沉，什么是阴阳、虚实、开合、缠丝等等。慢慢地体悟肌肉松骨架撑，虚领顶劲，尾闾下收，中正安舒，拔松背椎，节节放松。恩师还不厌其烦的反复跟我们讲解示范太极中胸腰的作用，要以腰带动全身，一动无有不动，时时告知我们要心静体松，仔细品悟静中触动动犹静的真谛。在恩师的谆谆教导下，感悟逐渐加深，对“静中触动”有了些微心得，如“起势”：全身端然恭立，头顶百会穴上领，唇齿微合，舌轻顶上颚，两目平视，两脚并齐，立身中正，尾闾微微内收，两臂自然下垂，头与脚分别向天地，成对拉之势。收心，一物无所住，一念无所思，心中浑然一片混沌无极景象。意念缓缓关注于右胯右膝，松右胯身子螺旋下沉，待重心完全移至右腿后，左脚脚跟提起，再专注于左脚尖离地，向左横开一步与肩同宽，踏实，身体呈太极之象。太极生于无极，此时犹如入土的种子，胚胎已动芽未发，有将动而未动之生机。凝神专注，平心静气，意念领使手肘肩胸腰胯膝足依次放松，通过足底涌泉引入大地，静察有一簇萌动由脚底升起，意念引领逐次通过踝膝胯腰胸肩肘手，节节贯穿，节节放松，达头顶百会穴。整个意念如同一条游龙，意是龙头，念为龙身，领意在体内循环游走，自百会穴纳入清气，从涌泉穴把浊气排出，从而净化身体和心灵，伺机而动，蓄意准备着春天种子的生发。内观感受着动意在静形中流淌的奇妙，美不胜收。
恩师还教导我们，在练拳过程中，需要注意力高度集中，心无旁骛，每一招一式都要内观，节节松弛，节节贯穿，堋而不丢，要细细品味琢磨阴阳虚实转换。坚持不懈的练拳使我明显感觉到自己的思路更加清晰，记忆力增加，懂得明白了更多的为人处世的道理，这都是太极和我的恩师所赋予我的，感恩遇见。
每日清晨送走的黎明前最后一瞬黑暗，迎来的第一缕曙光，感受着大自然恩赐我们的万物，心是静的，体是松的，和天地相融是美妙的。伴随着太极的一呼一吸，阴阳，虚实，动静的互换，感悟着天地人和。从开始的无极，太极，到春生，夏长，秋收，冬藏，最后复归于无极，一套拳演绎着人生的四季，一步一景，妙不可言。
恩师还常教导我们，做任何事都要有恒心有毅力，上天不会辜负任何一个不放弃自己的人，功到自然成。我愿意跟随恩师和亲如兄弟姐妹的同道中人一起守着太极精神，把太极——中国的这块无价瑰宝，传承和发扬光大，服务于全民，让更多人受益于太极之道。
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