王冬 ，女，汉族，1976年11月出生，河南开封人，财经专业，大专学历。
2016年经朋友介绍认识了恩师——马丙勤老师，并追随马老师学习太极拳。俗话说人过四十不学艺，但能在四十岁时遇到恩师并追随马老师学习太极拳使我找到人生努力的方向，并终身受益。马老师教我们练习太极拳，更注重品行的修炼，他要求我们打好坚实的基本功。老师经常对我们说这样一句话“练拳不练功，到老一场空，”可见基本功的重要性。“冰冻三尺，非一日之寒”。不要想几天、十几天、或几十天就学完学成一套。要树立一个慢慢学、认真扎实学的思想。这就是说，不学则已，学就要循序渐进，老老实实地，一步一个脚印，一着一势地学。一招熟悉之后，再学下一招。决不可粗枝大叶，雾里看花，不求甚解，快速地学。学慢，对手足部位、定型、运行、上下承接、虚实转换等基本要领就能看的多，听的多，炼的多，领会的地方也就多。学慢，既是反复熟悉、巩固、加深理解的过程；也是反复锻炼、认识、实践、校正的过程。姿势、动作就会逐渐趋于正确，运行就会走上正规而经久不易改变和遗忘。
老师经常为我们讲解每招式的分解动作要领、拳理。要求我们细心体悟太极拳的博大精深。太极拳练习时，四肢的上下、左右、前后运动，从不直来直往，总是作圆环或弧线形运动。直来直去则呆滞，屈伸迟钝而无弹力。圆弧运动则柔和自然，弹性自生。从内劲上看，腰脊旋转摧动四肢，螺旋缠丝，从而产生了周而复始的阴阳，开合千变万化，自然形成气血协调、神志舒畅、四肢、躯干轻灵圆和，随心所欲。内外虽然有别，但从来不是分裂孤立的，而是“以意行气”相辅相成的有机统一体。由外引内，以内摧外，内外一致，紧密配合，两者关系如此，不可顾此失彼，练拳时的一举一动始终不离一个圆。
在忙碌的生活中，通过练习太极拳收获了快乐和健康。通过学习太极拳，我感觉身体倍棒，更自信更开朗了，并结识了志同道合的兄弟姐妹。在今后的日子里，我愿更加刻苦学习太极拳。健康是一种责任，健康自己的同时积极影响身边人强身健体，为社会、家人做更多的事情。
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