陈福柱，男，1973年11月24日出生于河南省武陟县大封镇司马岗村，大学学历。现就职于焦作市散装水泥管理办公室。2007年9月跟随米广盛大师习拳。
在机关上班，感到身体处于亚健康状态。2007年11月起经人引荐慕名跟随米老师学习陈式太极拳。由于天生愚笨，接受慢，最初心浮气躁，动作不到位，不得要领，后能比划下来。在人前习练时被人羞辱。感到打的不好给老师丢脸。重新找老师从头一招一式拿捏。数年来，老师把整个套路三次教授。 我的感悟，练拳需从静开始，排除外界干扰，心无杂念，安静从容，进入状态逐步领会要义，最终能沉下心来，感悟道理。
孔圣人言：学而不思则罔，思而不学则殆。把多练作为必修课，每天必练。工作中实在抽不出时间也要蹲十分钟马步。练的同时用心思考，哪一招打的别扭不顺畅，不足在哪？体会个中玄妙。越练越感到太极拳博大精深。每次练有新收茯，越感到学艺不精。
太极拳救了我的命。
2013年因外伤两次做开颅手术，命悬一线。由于常年练拳成就良好的身体素质，扛过了鬼门关。医生感叹身体底子好，沾了大光。病愈后更加专心习练太极拳，对健康有了新的认识。习练太极拳能够修心养性，提高素质，已成为我生命中的一部分。
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