自幼喜欢运动，在体育健身方面有多年实操经验。后来我在中国古书《黄帝内经》中看到了导引吐纳术以及中医养生方面的论述:恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来，又在一些武术论之中看到了太极拳完善的理论体系，深感太极拳与内经中提到的养生理念不谋而合。所以退休后在上海市老年大学钦州学院选课，一开始就选择太极拳这门课，也许是天意，我选择的正是葛红老师教的拳课，并开始跟老师系统学习陈式太极拳。
经过三年的学习和考验，我终于有机会成为葛红老师的弟子。现如今陈式74式太极拳是我每天早上的必修课，我把呼吸吐纳、气和能量、身体柔韧劲道融合在拳的一招一式中，在练拳后的放松和微汗中体验着太极拳的快乐。
练习太极拳至今我略有心得，希望能为太极拳的发展贡献自己份力量。太极拳既是一门武术，更是一种修身养性的生活方式。通过学习太极拳，我学会了如何调整呼吸、放松心态，身体素质比原来强健了，精神状态饱满了。通过学习太极拳，懂得了顺势而为圆融贯通不强求的道理,与自然相处的阴阳之道也在练拳中逐渐感悟2024年11月初我们跟随老师来到河南焦作陈家沟，参观了陈式太极拳祖祠，深感陈式太极悠久的人文历史，并参加了太极网第十届颁奖盛典暨拳师太极峰会，震撼于峰会场面的宏大
人生的路很长，太极拳会一直陪伴我、滋养我，有生之年我为选择太极拳这样的运动养生方式而快乐和幸福。
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