本人最近几年，身体经常出现各种不舒服，非常容易疲劳，睡眠质量不好，心情容易烦躁，一直不知道怎样才能改变自己的身心状况。
2018年秋，看到一位年龄差不多的同事在练习陈式太极一个多月后，整个人的精神气得到了很大的改善，所以也产生了学习太极拳的想法，并有幸认识了陈志强师父，得到他耐心指导。
师父先让我学习站桩，在师父的指导下，我渐渐掌握了虚领项劲、沉肩坠肘、含胸拔背、尾闾下垂、膝合裆圆等要领，慢慢进入站桩妙境，过了不多久，我的睡眠质量便好了许多。于是我对站桩及习拳的信心越来越足，我也为自己能够成为中华民族博大精深的太极文化的得益者而感到幸运！
现在我每天站桩习拳，并虚心求教、努力精进，让自己成为一名合格的陈式太极传承人，为弘扬陈式太极文化尽自己的一份微薄之力。
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